тофу плотный (1 пачка) 1.5 чашки
фруктоза 2/3 чашки
ванилин по вкусу
клубника 3 чашки, целые ягоды
клубника 3 чашки нарубленной на кусочки (вдоль)
земляничный студень на фруктозе 0.5 чашки
Руководства:
Этот третье блюдо с низким гликемическим индексом (GI), годиться для знакомых с диабетом и для тех, кто не хочет толстеть, идеален для гостей с группой крови II(А).
1. Нагреть печь до 160 C (350 F).
3. В процессоре соединить тофу, фруктозу, ягоды 3 чашки, целые ягоды) и ванилин до густоты. Пораскладывать смесь в термостойкую ёмкость, смазанную маслом и посыпанную овсяными хлопьями Либо миндальными листочками). Готовить в печи приблизительно 15 25 мин, охладить в форме.
4. Затем рядами, по кругу, пораскладывать клубничные кусочки по полных наружной стороне. Пюрировать в смесителе студень и покрыть им землянику. Положить в холодильник и выдерживать при комнатной температуре не не так сильно часа перед подачей. Предложить в форме.
NB!: разрешается купить не такие ягоды либо овощи, отдавая предпочтение плодам с ярким приятным запахом и вкусом. Возьмем: ежевика + нарезанный шоколад в тофу, либо малина, либо смородину, либо крыжовник + листочки свежей душистой травы для украшения, либо мягкую часть плодов фрукта (очистить от кожистых перегородок) и т.д.
Смотрите также
Гликемический индекс (ГИ)